5个方法帮你每天早起1小时 | 杭州考研辅导班怎么样
日期:2021-08-05

5个方法帮你每天早起1小时

早起是一件很困难的事情,但对于考研党来说,却是非常有意义的事情。每天早起一小时,复习的效果可能会翻倍,关键的还是要合理规划。浙江新文道考研集训营的老师和大家分享5个方法,帮助大家都早起:


01找出每天最令自己开心的5件事情

美好的事物,哪怕再微小,也值得我们留恋,利用早晨的时间,回顾一下昨天最令自己开心的5件事情,这满满的正能量,长年累月积累下来,会让自己变得越来越积极。用积极正向的心态面对一天,不是一件非常幸福的事情吗?


02"先吃掉那只青蛙"

潜能开发大师伯恩崔西说:"如果清晨第一件事情就是吃掉那只最大的青蛙,就没有什么事情可以难倒你了。"所谓"最大的青蛙",就是一天中最重要的事情。清晨,在开始一天的工作和学习之前,要明确今天要做的最重要的事情是什么,给自己一个非常明确的目标。每天都优先完成最重要的事情,我们的工作和生活会越来越高效。


03把想做的事情写下来

梦想是用来实现的,不是用来祭奠的。如果你有梦想,那就把它写下来吧。每天早晨起床,把自己一天的计划都写下来,每天晚上经常翻看。这能提醒你不要忘了自己的目标和梦想,促使你为了实现它而努力。


04给自己一点鼓励

有些同学说"起床很难"如果早起成功,不妨送自己一件平时不舍得买的礼物奖励自己。总之,给你的早起一点诱惑,那么它就便成一件高兴的事情了。


05呼朋引伴来早起

如果怕自己意志力不足,或者中途放弃,那就找些志同道合的同伴,和你一起早起吧。


另外,浙江新文道考研集训营的老师提醒大家注意平时的饮食也是非常重要的,晚餐到就寝前喝一点洋槐蜜、菊花蜜茶,或者枸杞蜜,它们都有降压安神的作用。还可以喝一些牛奶或红酒,红酒还有美容养颜的功效。枕头下面还可以放一些薰衣草,也有助于睡眠。


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